3 odpowiedzi w tym temacie

[Dejvidq]

Ile gram kazeiny i w ilu ml wody rozrabiac kazeinę proszę o pomoc.

[Lajk]

Z tego co mi wiadomo to kazeina dobra przed snem

A jaki jest sposób użycia zapewne masz na opakowaniu

[Litwin81]

40 gram kazeiny na raz to 1 porcja,ile wody nikt ci nie powie,wlej tyle byś to komfortowo wypił,ale logika podpowiada by lepiej wlać mniej wody niż za dużo.Kazeinę bierze się przed snem i w ciągu dnia,jak masz spore przerwy między posiłkami,bo nie jesteś w stanie utrzymać miski.

[faluś]

Jeśli jeszcze nie kupiłeś kazeiny celuj w wpc. Czas wchłaniania ma drugorzędne znaczenie, najważniejszy jest aminogram, który najlepszy właśnie ma wpc, nawet od izolatu, hydrolizatu czy wołowego.

 

Jeszcze lepszy aminogram ma białko sojowe, ale na temat wchłanialności są różne zdania.