Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak brać kazeinę ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Dejvidq
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak brać kazeinę ?

Ile gram kazeiny i w ilu ml wody rozrabiac kazeinę proszę o pomoc.


  • 0

Lajk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 573 postów
  • Pomógł: 32
74
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak brać kazeinę ?

Z tego co mi wiadomo to kazeina dobra przed snem

A jaki jest sposób użycia zapewne masz na opakowaniu :)


  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak brać kazeinę ?

40 gram kazeiny na raz to 1 porcja,ile wody nikt ci nie powie,wlej tyle byś to komfortowo wypił,ale logika podpowiada by lepiej wlać mniej wody niż za dużo.Kazeinę bierze się przed snem i w ciągu dnia,jak masz spore przerwy między posiłkami,bo nie jesteś w stanie utrzymać miski.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak brać kazeinę ?

Jeśli jeszcze nie kupiłeś kazeiny celuj w wpc. Czas wchłaniania ma drugorzędne znaczenie, najważniejszy jest aminogram, który najlepszy właśnie ma wpc, nawet od izolatu, hydrolizatu czy wołowego.

 

Jeszcze lepszy aminogram ma białko sojowe, ale na temat wchłanialności są różne zdania.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024