Jak zacząć trenować

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć trenować

Witam mam 175 cm wzrostu i waże 85kg chciał bym sie dowiedzieć jak zacząć trenować oraz troche o suplementacji i ogółem odżywianiu,czego należy unikać a co jest wskazane.Z góry dziękuje za pomoc.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

O supelementację i odżywianie pytaj w działach do tego stworzonych.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

Trening FWB, suplementacja nie jest Ci potrzebna od początku. Co do diety i ich wskazówek zapraszam do działu Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta a minerały i witaminy. Jak nawadniać organizm.	Diety	0 odpowiedzi 732 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak przytyc?	Dieta	1 odpowiedź 1162 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki spalacz tłuszczu polecacie ?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1382 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ile powinno sie brac hmb żeby był po nim jakiś efekt??	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tabaka - jak szkodzi?	Inne sporty	5 odpowiedzi 1082 wyświetleń	Ponad rok temu przez