Jak zacząć trenować

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć trenować

Witam mam 175 cm wzrostu i waże 85kg chciał bym sie dowiedzieć jak zacząć trenować oraz troche o suplementacji i ogółem odżywianiu,czego należy unikać a co jest wskazane.Z góry dziękuje za pomoc.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

O supelementację i odżywianie pytaj w działach do tego stworzonych.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

Trening FWB, suplementacja nie jest Ci potrzebna od początku. Co do diety i ich wskazówek zapraszam do działu Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak to polaczyc? 3 suple	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak stosować odżywki odżywka, suple, suplementy, masa i 2 więcej	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1006 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obóz BJJ,SW,VT Berserkerzy,Jakubek,Sulski 1 2 3 5 →	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	85 odpowiedzi 14368 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Insulina, jak to?	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 2232 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzmacnianie nadgarstków - Jak łatwo wzmocnić mięśnie , stawy i ścięgna	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 7386 wyświetleń	Ponad rok temu przez