Jak zacząć trenować

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć trenować

Witam mam 175 cm wzrostu i waże 85kg chciał bym sie dowiedzieć jak zacząć trenować oraz troche o suplementacji i ogółem odżywianiu,czego należy unikać a co jest wskazane.Z góry dziękuje za pomoc.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

O supelementację i odżywianie pytaj w działach do tego stworzonych.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

Trening FWB, suplementacja nie jest Ci potrzebna od początku. Co do diety i ich wskazówek zapraszam do działu Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Który spalacz wybrać? Jaki wapń?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1628 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta	Dieta	3 odpowiedzi 807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak z tego wyjść, czyli znowu mam problem. Gilotyna.	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	5 odpowiedzi 2119 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Zupa" z nienarodzonego dziecka - barbarzyński afrodyzjak z Chin Już i koty w 5-ciu smakch się im znudziły	Rozmowy nie na temat	7 odpowiedzi 2654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
po jakim czasie nie wykryją.....	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 1198 wyświetleń	Ponad rok temu przez