Jak zacząć trenować

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć trenować

Witam mam 175 cm wzrostu i waże 85kg chciał bym sie dowiedzieć jak zacząć trenować oraz troche o suplementacji i ogółem odżywianiu,czego należy unikać a co jest wskazane.Z góry dziękuje za pomoc.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

O supelementację i odżywianie pytaj w działach do tego stworzonych.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

Trening FWB, suplementacja nie jest Ci potrzebna od początku. Co do diety i ich wskazówek zapraszam do działu Dieta

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Olimp SUPER WHEY GAINER 4000 jak sie to je?	Odżywki i Suplementy	Guest_Sebo_*	4 odpowiedzi 2078 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka to melodia - Przeleć mnie?	Humor		0 odpowiedzi 1554 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie suple?	Odżywki i Suplementy	Guest_Cobalt_*	18 odpowiedzi 1730 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Cobalt_*
Szpagat a jakość kopnięcia...	TAEKWONDO		0 odpowiedzi 802 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zestaw suplementów jak to najlepiej brać.	Odżywki i Suplementy		0 odpowiedzi 1167 wyświetleń	Ponad rok temu przez