Jak zacząć trenować

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć trenować

Witam mam 175 cm wzrostu i waże 85kg chciał bym sie dowiedzieć jak zacząć trenować oraz troche o suplementacji i ogółem odżywianiu,czego należy unikać a co jest wskazane.Z góry dziękuje za pomoc.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

O supelementację i odżywianie pytaj w działach do tego stworzonych.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

Trening FWB, suplementacja nie jest Ci potrzebna od początku. Co do diety i ich wskazówek zapraszam do działu Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki jest najbardziej urazowy sport walki ? 1 2	CROSS-BUDO	26 odpowiedzi 7588 wyświetleń	Ponad rok temu przez
??JAK?	Dieta	11 odpowiedzi 1896 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie wiem od czego zacząć redukcje	Dieta	4 odpowiedzi 805 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SW - Stonewash Jak zrobic?	MASTERS Of STEEL	8 odpowiedzi 2765 wyświetleń	Ponad rok temu przez
silownia + bjj/mma - jak to polaczyc w calosc ? 1 2 3 4	Inne sporty	65 odpowiedzi 10221 wyświetleń	Ponad rok temu przez