brakuje mi niektórych ćwiczeń więc proszę o to abyście mi podpowiedzieli jakie ćwiczenia mogę jeszcze ćwiczyć i czy ilość tych ćwiczeń jest odpowiednia do mojego wieku (mam 18 lat)
Czy moje ćwiczenia są odpowiednie ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Trening się nie nadaje. Od kiedy każda partia potrzebuje 10 powtórzeń?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
A czy mógłbyś ten plan poprawić? Czy w ogóle się nie nadaje do ćwiczeń
Ćwiczę w domu amatorsko i mogę robić więcej niż 10 lecz nie wiem czy jest to odpowiednia liczba powtórzeń do niektórych ćwiczeń.
Napisano Ponad rok temu
Tak jak napisał Grammatik plus jak dla mnie jest bez sensu 6 dniowy... SPLIT dla poczatkujacego..
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy resor z "Stara" sie nadaje.... |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Czy jakość wciąż zależy od marki??? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Redukcja 88kg / niedoczynność tarczycy |
Dieta |
|
|
||
brac czy nie o to jest pytanie. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
czy ktos o tym slyszal |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan trenigowy na 4 dni
- Ponad rok temu
-
-
Jak to połączyć?
- Ponad rok temu
-
Masa + brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening ! na mase!
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia na początek?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na boczki
- Ponad rok temu
-
Brak czucia pleców po podciąganiu
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcję brzucha
- Ponad rok temu
-
Problematyczne rozstępy
- Ponad rok temu