witam, mam pytanie co do serii na duze partie miesniowe? ile ich robic i po ile cwiczen? czy 3x3 bedzie okej ?trzy cwiczenia trze serie , czy wiecej, bo wiem ze na biceps to duzo serii tak ?
Trening dużych partii
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Siema nowy dziennik treningowy na yt Damek kulturystyka, bodybuilding i 3 więcej
|
Dzienniki treningowe |
|
|
||
trening na rzeźbe oraz spalanie tłuszczujakie suple ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
klekanie, na poczatku i na koncu treningu |
Inne sporty |
|
|
||
Czy muzyka wywolyje u Ciebie agresje podczas treningow??? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Atlas treningu siłowego |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Mało sprzętu - Dobry plan
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Brzuch do 30 lipca
- Ponad rok temu
-
Pomoc w zbudowaniu masy
- Ponad rok temu
-
Problem z brzuchem
- Ponad rok temu
-
PLAN TRENINGOWY
- Ponad rok temu
-
Problemy z kręgosłupem - jak trenować?
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Wzrost a trening siłowy na drążku
- Ponad rok temu
