Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Wyrzeźbienie ciała.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Wyrzeźbienie ciała.

WItam mam 16 lat, mężczyzna 16 lat, 184cm, 84kg, chciałbym schudnąć wraz z wyrzeźbieniem ciała. Większy biceps, triceps, klatka piersiowa wyrobiony brzuch i nogi. Jak mam to zrobić. Tylko bez suplementacji

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyrzeźbienie ciała.

Dieta + ćwiczenia + czas + nie poddawanie się = Twój cel

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyrzeźbienie ciała.

Dieta + ćwiczenia + czas + nie poddawanie się = Twój

Nie wiem czy za dużo nie wymagam ale chciałbym się zapytać o diete. Musiałbym ograniczyć słodycze, zbędne tłuszcze pewnie tak ?

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyrzeźbienie ciała.

Pamiętaj wszystko co szybkie z puszki pudełka lub jeszcze nie wiadomo z czego jest zazwyczaj niezdrowe.
Wszystko w dużej mierze szkodzi zdrowiu.
Na Forum Wejdź W zakladke Dietę I POSZUKAJ Jak Się oblicza ilość kalorie jaka powinieneś przyjąć w ciągu dnia
najlepiej żebyś ograniczył słodycze i tłuszcze bo ułatwi to trochę sprawę

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa ciała	Dieta	4 odpowiedzi 754 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sposób na zdrowy przyrost masy ciała	Artykuły i Ciekawostki	8 odpowiedzi 3836 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spadek masy ciała problem z nabraniem masy	Dieta	2 odpowiedzi 1633 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie nóg i całego ciała	Filmy	1 odpowiedź 4317 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rekompozycja ciała	Dieta	2 odpowiedzi 1253 wyświetleń	Ponad rok temu przez