Witam, mam 18 lat, ważę 80 kg, mam 186 cm.
Przez wakacje mam zamiar 4-5 razy w tygodniu chodzić na siłownię oraz taką samą ilość razy ćwiczyć aeroby. Prosiłbym o podpowiedź z jaką dietą to połączyć oraz czy najlepszy będzie trening FBW.
Z góry dziękuję za wszelką pomoc.
Damian
Ćwiczenia na redukcję i wzmocnienie całego ciała + dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
frydmblr
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczenia na redukcję i wzmocnienie całego ciała + dieta
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na redukcję i wzmocnienie całego ciała + dieta
Dopiero zaczynasz trenować? Jesli tak to 3 dni w tygodniu na początek starczą
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia - ale gdzie jest granca ??? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Wzmocnienie kolan przy chondromalacji - prośba o pomoc w planie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Pomoc w tworzeniu dietydieta |
Dieta |
|
|
||
Dieta do ClenBurexin |
Dieta |
|
|
||
Dieta na mase- start 68kg |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rąbanie drewna z pomocą linki wyciągu górnego
- Ponad rok temu
-
Mięśnie Brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening redukcyjny
- Ponad rok temu
-
Mięśnie - problem
- Ponad rok temu
-
Trening pleców
- Ponad rok temu
-
Najlepsze aeroby
- Ponad rok temu
-
Harmonogram ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
A6W w młodości.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Bieganie [Początkujący]
- Ponad rok temu
