3 odpowiedzi w tym temacie

[Al3Moo]

Witam chodzę na siłownie już jakiś czas i chciałem się "pobawić" w boks a konkretnie interesuje mnie jak wykona ćwiczenie w temacie przeczytałem na tej stronie że jest bardzo dobre jeśli ktoś trenuje boks. Przeczytałem pół internetu i nigdzie nie mogę znaleśc odpowiedzi... Jeśli po prostu nei ma filmiku na youtube to prosił bym o wytłumaczenie na czym ono polega

[Grammatikk]

Pierwsze słyszę o takim ćwiczeniu. Musi mieć inną nazwę. Coś pomyliłeś zapewne.

[Olosek]

Może chodzi o prostowanie rąk na wyciągu górnym ? 

[Al3Mo]

http://www.fabrykasi...-bokserski#sila
Drugie ćwiczenie to „rąbanie drewna” z pomocą linki wyciągu górnego. Ćwiczenie to zostało wprost stworzone do sportów walki, angażuje ono niemal wszystkie mięśnie mające wpływ na siłę i technikę ciosu a do tego jak sama nazwa wskazuje przypomina rąbanie drewna. Bardzo ważne jest to, aby ruch wykonywać nie tylko za pomocą rąk, ale również obrotów tułowia.
Strasznie mnie ciekawi to ćwiczenie