Mam problem żeby schudnąć. Proszę Was o jakieś rady. Pozdrawiam
Jak szybko schudnąć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak szybko schudnąć?
W jeden dzień nie przytyłeś i w jeden dzień nie schudniesz.
Przede wszystkim ustal sobie odpowiednią dietę.
Ćwiczenia najlepsze na chudnięcie to bieganie pływanie
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak szybko schudnąć?
Przede wszystkim dieta redukcyjna + trening siłowy i jakieś cardio.
Jaki masz staż treningowy?
TKWM
saf
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak szybko schudnąć?
Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od tego jakieś 200-300 kcal.
Oczywiście do tego aeroby pływanie bieganie rower czy ogólnie jakaś aktywność fizyczna.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Nie tłuszcz, lecz masa, rzeźba,siła,zdrowie i dietaCo i jak robic oraz jeść, aby zachować dobra oraz umięśnioną sylwetkę |
Dieta |
|
|
||
JAK TO CZARNY PAS???? |
Samoobrona |
|
|
||
amino 4500 trec jak dawkowac? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakich systemów energetycznych używasz? |
Porady Trenerów |
|
|
||
Jakie meble do salonu? meble, salon
|
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rozgrzewka przed treningiem
- Ponad rok temu
-
Masa czy redukcja?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na nogi
- Ponad rok temu
-
Rzeźba - problem
- Ponad rok temu
-
Powrot do cwieczen, od czego zaczac?
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
6 weidera
- Ponad rok temu
-
Domowe ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Potrzebny mi trening
- Ponad rok temu
-
Znaczne uwidocznienie mięśni brzucha
- Ponad rok temu
