4 odpowiedzi w tym temacie

[Roman]

Witam, mam 55lat od 4 miesięcy trenuję kulturystykę, mój trening wygląda następująco:6razy w tygodniu 1,5godz z czego 40min to trenig siłowy i 40 cardio,mam zwyrodnienie stawów biodrowego i kolanowego (kuleję) jak trenować nogi bo przysiady ze sztangą raczej nie wchodzą na obecnym etapie w grę? Pozdrawiam

[23Viper23]

Konsultowałeś to z lekarzem?

[faluś]

Bądźmy realistami z takimi ubytkami  za dużo nie zrobisz. Nie trenuj nóg bo tylko sobie zaszkodzisz.

Z biodrem jeśli masz możliwość idź na operację by sztuczny wstawili. Wiadomo że droga operacja i nikt nie lubi jak mu się przy tyłku skalpelem dłubie, ale jeśli tego nie zrobisz z nogą będzie coraz gorzej

[Roman]

Konsultowałeś to z lekarzem?

Tylko z ogólnym a to tak jak by wcale, skierowania do ortopedy nie dostałem tylko na rechabilitację na którą nie ma nawet rejestracji.

[Roman]

Bądźmy realistami z takimi ubytkami  za dużo nie zrobisz. Nie trenuj nóg bo tylko sobie zaszkodzisz.

Z biodrem jeśli masz możliwość idź na operację by sztuczny wstawili. Wiadomo że droga operacja i nikt nie lubi jak mu się przy tyłku skalpelem dłubie, ale jeśli tego nie zrobisz z nogą będzie coraz gorzej

Dziękuję za odpowiedz zastosuje się do Twojej rady. Szkoda, że tak pózno odkryłem ten piękny sport, ale zrobię w nim tyle ile będę wstanie zdziałać. Pozdrawiam