Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Zaczynasz przygodę z bieganiem i zastanawiasz się ile kilometrów tygodniowo musisz pokonać żeby zauważyć u siebie widoczne efekty? A może Twoim celem związanym z bieganiem jest przygotowanie się do startu na 5, 10 czy 21 kilometrów? W zależności od tego co jest Twoim celem ważna będzie tu odpowiedź na pytanie ile kilometrów należy przebiec w tygodniu żeby Twoja praca miała sens. 

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...acza-ile-biegac