10 odpowiedzi w tym temacie

[devolaj]

Witam. Postanowiłem założyć temat aby poznać opinie specjalistów co do mnie i mojej pracy.
Zdjecia mi giną na kompie wiec bede tutaj wklejał. Od początku roku przybyło 4-5kg na wadze, 3cm w klacie, z 31cm bica zrobił się 34cm'owy

[Lukasyno]

wiadomo ze po tmy czasie duzych efektow nie ebdzie ale u Ciebie jakies widac zle nie jest tylko cwicz dalej i bedzie dobrze:D tylko skzoda ze bica nie widac calego na focie w styczniu ale jest ok:)

[Bojka]

Efekty widac ale przed Toba jeszcze duzo pracy, tak trzymaj

[Roman87]

według mnie to musisz skoncentorwać się bardziej na rękach (bic+tric)

[Mlody091]

slabo bierz sie za miche lepiej////

[Batooon]

Ja różnicy nie widzę z prostego powodu - źle zrobione zdjęcie

[firefly]

Przede wszystkim, jak robisz zdjęcia pleców, to nie spinaj tak łopatek, bo nie chodzi o to żeby zrobić tam dupę

[janu]

Bierz sie za miche i ostry trening masowy

[Boru20]

Hmmm.. ja tam nie widzę nic wielkiego ale się nie poddawaj zamiast na treningu dawać z siebie 100% daj 120%

[Patuś]

Nie chcę Cie demotywować, ale zmiany widać tylko przy kręgu lędźwiowym (przy dupie)...
A i fajnie Ci sie "Cip*a" układa na plecach

[firefly]

Dlatego jak chcesz dawać zdjęcia pleców, to nie spinaj ich tak, tylko trochę rozciągnij, że łokcie lekko do przodu wychyl. Popatrz w lustrze sobie, lepiej widać zmiany