Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

TRENING na tydzień

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

TRENING na tydzień

Nie wiem jak se ułożyć plan tak by był jak najbardziej efektywny WIEM że 2 3 dni na regeneracje muszą być Ale nie wiem jak rozplanować resztę dni

pomocy

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING na tydzień

Witaj

A ile dni w tygodniu chcesz trenować ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta CKD-TUŃCZYK CAŁY TYDZIEN??	Dieta	8 odpowiedzi 2087 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Esencja hardcore'owego treningu!	Filmy	3 odpowiedzi 1842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na rzeźbę - porady	Treningi	0 odpowiedzi 573 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedpołudniowe treningi w Krakowie. Czy są gdzieś takowe?	AIKIDO	2 odpowiedzi 1147 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ryż przed treningiem	Dieta	4 odpowiedzi 3909 wyświetleń	Ponad rok temu przez