Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

TRENING na tydzień

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

TRENING na tydzień

Nie wiem jak se ułożyć plan tak by był jak najbardziej efektywny WIEM że 2 3 dni na regeneracje muszą być Ale nie wiem jak rozplanować resztę dni

pomocy

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING na tydzień

Witaj

A ile dni w tygodniu chcesz trenować ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przedtreningówka 1 2 3	Odżywki i Suplementy	44 odpowiedzi 7380 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Glikogen uzupełnia się zaraz po treningu	Obalanie mitów	6 odpowiedzi 1272 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy na siłę	Dzienniki treningowe	11 odpowiedzi 7950 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi w okolicy ^^	Sztuki walki	1 odpowiedź 1511 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3369 wyświetleń	Ponad rok temu przez