Możecie ułożyć mi diete na mase ,ale żeby nie była za droga bo mam ograniczony budżet
Ułożenie diety
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Ułożenie diety
Najpierw musisz wyliczyć swoje zapotzrebowanie kaloryczne,wzór znajdziesz pod tym linkiem:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pytanie do wujkasuplement diety do treningu sw |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacjiwszystko w śtodku |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
suplement diety, pomóżcie proszę.siła + wytrzymałość |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
OCENA I POMOC Z SUPLEMENTACJĄproszę o ocene treningu ; diety ; suplementów |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc w wyborze treningu? Ułożenie planu/ćwiczenia? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brak efektów
- Ponad rok temu
-
Szybkie zbicie wagi!
- Ponad rok temu
-
Ciasteczka owsiane
- Ponad rok temu
-
Chciałbym schudnąć
- Ponad rok temu
-
Problem z masą
- Ponad rok temu
-
REDUKCJA
- Ponad rok temu
-
Dieta pod trening (16 lat)
- Ponad rok temu
-
Dieta 15-latka
- Ponad rok temu
-
Dieta do mojego wieku oraz wzrostu.
- Ponad rok temu
-
Kłopotlia dieta
- Ponad rok temu
