Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ułożenie diety

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ułożenie diety

Możecie ułożyć mi diete na mase ,ale żeby nie była za droga bo mam ograniczony budżet

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety

Najpierw musisz wyliczyć swoje zapotzrebowanie kaloryczne,wzór znajdziesz pod tym linkiem:

http://forum-kultury...-kcal/?p=242347

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kreatyna bez ścisłej diety?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening dopasowany do diety na redukcje-do oceny	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ekstrakty i suplementy diety. Lecznicze dziłanie ekstraktów i wyciągów roślinnych	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 1902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót do formy, czyli ułożenie od nowa planu ;/	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 829 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nasze posiłki, produkty/składniki diety oraz przepisy... Zobacz co jemy :)	Dzienniki treningowe	12 odpowiedzi 4088 wyświetleń	Ponad rok temu przez