Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Domowe ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Domowe ćwiczenia

Witam mam pytanie mianowicie chciałbym zacząć trening w domu i chciałbym się dowiedzieć co mógłbym robić aby ćwiczyć bicka oraz klatke piersiową po ile razy oraz ile serii oraz ile dni w tygodniu bardzo proszę o odpowiedz

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwiczenia

Siema

Jeśli już zaczynasz ćwiczyć to całe ciało. Tutaj masz trening dla Ciebie TRENING DOMATORA

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na plecy. Prostownik grzbietu	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 600 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 3379 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia bez partnera 1 2 3	AIKIDO	50 odpowiedzi 7833 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tłuszczowej - Ćwiczenia spalanie tkanki tłuszczowej	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 3404 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, ćwiczenia, kilogramy/	Dieta	5 odpowiedzi 1365 wyświetleń	Ponad rok temu przez