Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Domowe ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Domowe ćwiczenia

Witam mam pytanie mianowicie chciałbym zacząć trening w domu i chciałbym się dowiedzieć co mógłbym robić aby ćwiczyć bicka oraz klatke piersiową po ile razy oraz ile serii oraz ile dni w tygodniu bardzo proszę o odpowiedz

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwiczenia

Siema

Jeśli już zaczynasz ćwiczyć to całe ciało. Tutaj masz trening dla Ciebie TRENING DOMATORA

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kettlebell - ćwiczenia i trening	Treningi	1 odpowiedź 1057 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na biceps	Treningi	0 odpowiedzi 705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia na klatkę piersiową w metodzie body building 3	Filmy	0 odpowiedzi 1601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka lawke wybrac do domowej silowni???	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 3162 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening z ekspanderem - film z ćwiczeniami	Fitness i Aerobik	3 odpowiedzi 5266 wyświetleń	Ponad rok temu przez