mam 19 lat ,170 cm wzrostu i 78 kg
chciałbym to zmienić lecz nie wiem od czego mam zacząć jestem niski i krępy.
prosze o przykłady jakis cwiczen na poczatek by sie wdrożyć to ale i żeby szybko nie zrezygnować
Od czego zacząć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
iPituPitu
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Od czego zacząć?
trenerJanusz
-
- Ekspert
-
- 101 postów
- Pomógł: 3
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Od czego zacząć?
co chcesz osiągnąć przez trening?
iPituPitu
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Od czego zacząć?
poprostu chce troche schudnać 
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Od czego zacząć?
Masz dostęp do siłowni, czy chcesz ćwiczyć w domu ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
krav maga co kto dlaczego? |
COMBAT |
|
|
||
5 powodów dlaczego warto jeść banany |
Diety |
|
|
||
mono dlaczego przed a dlaczego po treningu ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Joe Weider - dlaczego warto trenować? |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
MASSDROL +PHERA MASS PROSBA O POMOC(SZCZEGÓLNIE JANU) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Podciaganie
- Ponad rok temu
-
Trening FBW
- Ponad rok temu
-
Start na siłowni!
- Ponad rok temu
-
Budowanie masy mieśniowej
- Ponad rok temu
-
Prosze o Pomoc
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie + dieta + trening
- Ponad rok temu
-
Trening na wyskok
- Ponad rok temu
-
Plany Treningowe
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia? Jak nabrać motywację?
- Ponad rok temu
-
Początkowe treningi w domu
- Ponad rok temu
