Trening na wyskok

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na wyskok

Witam. Chciałem się zapytać o jakiś skuteczny trening na wyskok w górę. Gram w koszykówkę mam 190 cm wzrostu i chciałbym pakować piłki do kosza ale mój wyskok mi na to nie pozwala. Byłbym bardzo wdzięczny gdybyście mogli mi coś podpowiedzieć. Podrawiam.

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na wyskok

przedewszystkim zwiększ siłę w przysiadzie i rób dodatkowo przysiad z wyskokiem bez ciężaru

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na wyskok

To co wyżej plus
Żabki, skipy C/A , wysoki w górę z podciągnieciem nogi wybijajacej ( z tej której się wybiles) ,
wskoki na stempel ( to znaczy na coś jakaś skałę bądź drewienko 40 cm )
Jest jeszcze kilka ale nazw nie jestrm w stanie wymienić teraz.
Wskoki na jednej nodze na schody pojedynczo

I

Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy są jakieś mniej formalne treningi we wrocławiu?	KUNG-FU/WUSHU	3 odpowiedzi 1245 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nadwaga okolo 35 kg !!!! dieta plus trening	Dieta	2 odpowiedzi 2883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WYBITY BARK A TRENINGI	Inne sporty	11 odpowiedzi 2153 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co lepiej przed i po treningu? aaa	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 9185 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wspinanie po linie po treningu - co to daje?	Inne sporty	6 odpowiedzi 2065 wyświetleń	Ponad rok temu przez