Trening

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

Witam chciałbym dowiedzieć sięczegoś na temat treningu który pozwoli mi budować mięsień zeby mógł wyjść z nie wielkiej warstwy tłuszczu.
Wzrost: 191cm
Waga 100kg
Wiek: 19

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Cwicze ponad półtora roku , to warto zastosować taką formę treningu ?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Nie napisałeś ile ćwiczysz, więc myślałem, że jesteś początkujący.

Jakim treningiem trenowałeś do tej pory?

By spalić tłuszcz potrzebna dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy........	Inne sporty	6 odpowiedzi 1378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy diety po treningu	Suplementy	0 odpowiedzi 596 wyświetleń	Ponad rok temu przez
święta a trening	KUNG-FU/WUSHU	8 odpowiedzi 1639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
legalność treningów???	WALKA NOŻEM, BROŃ	5 odpowiedzi 1523 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja do treningu na mase	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 1947 wyświetleń	Ponad rok temu przez