Trening

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

Witam chciałbym dowiedzieć sięczegoś na temat treningu który pozwoli mi budować mięsień zeby mógł wyjść z nie wielkiej warstwy tłuszczu.
Wzrost: 191cm
Waga 100kg
Wiek: 19

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Cwicze ponad półtora roku , to warto zastosować taką formę treningu ?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Nie napisałeś ile ćwiczysz, więc myślałem, że jesteś początkujący.

Jakim treningiem trenowałeś do tej pory?

By spalić tłuszcz potrzebna dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi kung fu w wakacje, Kraków	KUNG-FU/WUSHU	1 odpowiedź 1921 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FBW ocena treningu	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening wakacyjny pomoc...	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy dzięki folii owiniętej np na brzuchu podczas treningu przyspieszy spalanie z niego tłuszczu?	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1117 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile czasu przed treningiem trzeba jeść posiłek?	Diety	0 odpowiedzi 655 wyświetleń	Ponad rok temu przez