1 odpowiedź w tym temacie

[GoGa4]

Witam mam pytanie jakimi ćwiczeniami zwiększyćsiłe ciosu?

[faluś]

o jakie ciosy Ci chodzi?

 

przedewszystkim im jesteś silniejszy (w sensie więcej wyciśniesz, z większym ciężarem zrobisz przysiad itd) tym siła ciosu będzie większa

dochodzi do tego jeszcze szybkość generowanej siły, im ruch dynamiczniejszy tym moc ciosu jest większa, ale tu człowiek ma bardzo ograniczone pole manewru

no i trzecia rzecz technikanigdy jakoś specjalnie nie interesowałem się sw, ale inaczej ma się prosty wyprowadzony z pracy całego ciała od prostego stojąc nieruchomo opartym o ścianę