1 odpowiedź w tym temacie

[Janul]

Witam. Od jutra zaczynam trening siłowy - 5serii po 5 powtórzeń, trening rozpisany na 4 dni w tygodniu. Kupiłem liny trx - planuję wykonać do treningu siłowego po dwa ćwiczenia na linach, teraz pytanie - lepiej będzie jak z lin skorzystam po skończeniu treningu z żelastwem czy przed treningiem? I czy to ma sens jeśli np. w jeden dzień mam klatkę i biceps -> po skończonym treningu zacznę liny od klatki a potem przejdę na biceps? Czy powinienem po klatce robić liny a potem dopiero biceps i liby na biceps? Pozdrawiam

[pit86]

siema

 

ja czasami tez wplatam trening trx do siłowego

 

zrobiłbym tak:

 

np klatka na złoie i od razu trx a potem np biceps na złomie i od razu trx

 

czyli partia na złomie i od razu tasmy trx 

 

pozdrawiam