Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ręce

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ręce

Jakie robić ćwiczenia,by ręce nabrały masy? Mięśnie widać tylko, gdy je napinam, a przy zwykłym staniu mam strasznie chude ręce. Co robić?(nie biorę żadnych suplementów)

Użytkownik kamilelo edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ręce

Jaki staż treningowy masz?

Jakim planem ostatnio trenowałeś? ( opisz go dokładnie)

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena Planu Progresywnego Pistolety/Pompki na jednej ręce	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 5480 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki na jednej ręce 1 2	Inne sporty	38 odpowiedzi 4238 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obtarte ręce (palce)	CROSS-BUDO	10 odpowiedzi 2224 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jabłczan kreatyny, a spompowane ręce	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Oddam w dobre ręce miejsce na serwerze + subdomeny ?	Galerie zdjęć	5 odpowiedzi 3101 wyświetleń	Ponad rok temu przez