Tak jak w temacie, chciałbym znaleźć odpowiednią diętę do tego by przytyć.
Mam 16 lat, 190cm wzrostu i 70kg wagi -.-
Chciałbym ważyć co najmniej 78-85kg. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną na ogół bardzo dużo

Jak zacząć przybierać na masie ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na początek oblicz zapotrzebowanie kaloryczne tutaj : KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
W jakich rękawicach walczycie? |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Suple na redukcję i przyrost mięśni - jakie? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Łał - jaki czad .... :) |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
seria i jak się przed nią obronić |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Jak zmniejszyc kaloryczność ryżu? Oto prosty sposób |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Massa
- Ponad rok temu
-
Jaką na początek brać masówkę.
- Ponad rok temu
-
Co 17-latek ma jeść po treningu ?
- Ponad rok temu
-
Pierwsza dieta
- Ponad rok temu
-
Potrzebne male poprawki.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Warzywa
- Ponad rok temu
-
Witam chcialbym nabrac masy miesbiowej
- Ponad rok temu
-
Refeed
- Ponad rok temu