Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sztanga.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Sztanga.

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać ze sztangą? Samą sztangą, nie mam ławeczki ani nic.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga.

Trenowałeś już coś czy dopiero chcesz zacząć?

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga.

Zaczynam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jeśli nie masz ławki do wyciskania to na klatkę możesz robić różnego rodzaju pompki.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ławka do 500 zl nie mam obciazenia musi byc ze sztanga	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 1747 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sztanga	Rozmowy nie na temat	13 odpowiedzi 1521 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wioslowanie sztanga w opadzie :)	Humor	3 odpowiedzi 3318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sztanga	Porady Trenerów	3 odpowiedzi 876 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sztanga	Rozmowy nie na temat	13 odpowiedzi 1779 wyświetleń	Ponad rok temu przez