Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sztanga.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Sztanga.

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać ze sztangą? Samą sztangą, nie mam ławeczki ani nic.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga.

Trenowałeś już coś czy dopiero chcesz zacząć?

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga.

Zaczynam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jeśli nie masz ławki do wyciskania to na klatkę możesz robić różnego rodzaju pompki.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sprzedam! Sztanga+dwa hantle+50 kg nakładu. Tanio!	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 3830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Biedronka kulturystyczna dla pakerów cześć 2 - SZTANGA	Humor	4 odpowiedzi 2137 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sztanga + ławeczka do domu	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 891 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sztanga co i jak	CROSS-BUDO	6 odpowiedzi 1321 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy warto połączyć na jednym treningu Przysiady ze sztangą z tyłu z Przysiadami ze sztangą z przodu?	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1013 wyświetleń	Ponad rok temu przez