Mam pytanie dotyczące pompek , czy one co kolwiek rozbudowują ?
Propozycja ćwiczeń
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Propozycja ćwiczeń
Pompki same w sobie niewiele pomogą. Jeśli nie masz dostępu do sprzętu to polecamy TRENING DOMATORA 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI OBURĄCZ W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ - trening mięśni klatki piersiowejGłówne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: piersiowy większy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Sprzęt do ćwiczeń - pytanie do grapplerów |
Inne sporty |
|
|
||
Ból barku. Ćwiczenie deska |
Porady Trenerów |
|
|
||
Kontrola intensywności ćwiczeń w przysiadzie |
Porady Trenerów |
|
|
||
Przysiad - czyli najważniejsze ćwiczenie w kulturystyce i nie tylko... |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rozbudowanie górnej części klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Początek dla 17-sto latka
- Ponad rok temu
-
Mam cukrzyce typu 1 i chciał bym trenować
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
SPlity, RBW czy dropsety
- Ponad rok temu
-
6-cio pak,mięsnie lędzwiowe
- Ponad rok temu
