Mam 17 lat, 185 cm wzrostu, 80kg wagi. Chce rozwijać się głownie pod względem siły, wytrzymałosci i kondycji. Rzezbę stawiam na drugim miejscu. Chce rozwijać sie cały czy uda się to zrobić w domowych warunkach? Jeżeli tak to prosze o jakieś cwiczenia.
Ćwiczenie w domu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenie w domu
Jeśli nie masz dostępu do siłowni to polecamy TRENING DOMATORA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
dzimbo.zgniatacz
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenie w domu
sam bym chcial zaczac cwiczyc tez w domu (chodze do fitnesklubu dosc regularnie), najlepiej z obciazeniami. co polecacie na poczatek? moge kupic jakies drobne! sprzety, tylko jakie?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenie w domu
Sztangielki, sztanga, ławka do wyciskania, stojaki, obciążenie
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening w domu czy na silowni? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Blender, wyciskarka czy sokowirówka ? Soki w domu. |
Kuchnia |
|
|
||
Jak schudnąć - ćwiczenie #8 Mięśnie pośladkowe i dwugłowe ud |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Ćwiczenie rozciągające na mięsień czworoboczny lędźwi |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Crowfoot! Czyli radosc w domu... |
MAGIA STALI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ilość sesji treningowych
- Ponad rok temu
-
Siłka
- Ponad rok temu
-
Łydki
- Ponad rok temu
-
Wzrosy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
Guest_Rade_* - Ponad rok temu
-
Plecy i Barki
- Ponad rok temu
-
Chude nogi
- Ponad rok temu
-
Porady
- Ponad rok temu
-
Plan Mariusza
- Ponad rok temu
