Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie w domu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie w domu

Mam 17 lat, 185 cm wzrostu, 80kg wagi. Chce rozwijać się głownie pod względem siły, wytrzymałosci i kondycji. Rzezbę stawiam na drugim miejscu. Chce rozwijać sie cały czy uda się to zrobić w domowych warunkach? Jeżeli tak to prosze o jakieś cwiczenia.

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w domu

Jeśli nie masz dostępu do siłowni to polecamy TRENING DOMATORA

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w domu

sam bym chcial zaczac cwiczyc tez w domu (chodze do fitnesklubu dosc regularnie), najlepiej z obciazeniami. co polecacie na poczatek? moge kupic jakies drobne! sprzety, tylko jakie?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w domu

Sztangielki, sztanga, ławka do wyciskania, stojaki, obciążenie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Batling Rope- Cwiczenie.	Inne sporty	6 odpowiedzi 1316 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wybor stylu a cwiczenie rekreacyjne	KUNG-FU/WUSHU	16 odpowiedzi 1824 wyświetleń	Ponad rok temu przez
AEROBY W DOMU	Filmy	0 odpowiedzi 5531 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie rozciągające na mięsień czworoboczny lędźwi	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 5385 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jes sztuka walki ktorej mozna sie uczyc w domu ??? 1 2	Sztuki walki	37 odpowiedzi 6371 wyświetleń	Ponad rok temu przez