Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Klatka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Klatka

Witam, jakie są najefektywniejsze ćwiczenia na całą klatkę piersiową ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka

przedewszystkim dipsy i wszelkie wyciskania na wolnym ciężarze;

pompki są jeszcze ok, ale tu dochodzi problem z dokładaniem ciężaru, o ile na 10p czy nawet 20p fajnie rośnie klata o tyle na 150p nic nie zbudujesz

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z klatką piersiową	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 1776 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z klatką Bardzo bym prosił o plan treningowy	Dzienniki treningowe	0 odpowiedzi 2141 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wklęsła klatka i wystające żebra	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 1087 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Film "klatka" 1 2	Samoobrona	24 odpowiedzi 3807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stagnacja, klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	3 odpowiedzi 2089 wyświetleń	Ponad rok temu przez