Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Klatka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Klatka

Witam, jakie są najefektywniejsze ćwiczenia na całą klatkę piersiową ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka

przedewszystkim dipsy i wszelkie wyciskania na wolnym ciężarze;

pompki są jeszcze ok, ale tu dochodzi problem z dokładaniem ciężaru, o ile na 10p czy nawet 20p fajnie rośnie klata o tyle na 150p nic nie zbudujesz

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Klatka 2 razy w tygodniu	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1487 wyświetleń	Ponad rok temu przez
klatka	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1958 wyświetleń	Ponad rok temu przez
film "Klatka" 1 2 3 10 →	MIXED-MA	190 odpowiedzi 26483 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem z klatka piersiową	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 936 wyświetleń	Ponad rok temu przez
W11 i walki w klatkach	MIXED-MA	9 odpowiedzi 1265 wyświetleń	Ponad rok temu przez