Witam mam 16 lat 185 cm wzrostu i 98 kg wagi. Chcialbym sie zapytac o dobre ćwiczenia ktora pozwola mi w krótkim czasie zredukować tkankę tłuszczową oraz wzmocnią mięśnie brzucha.
Redukcja Tkanki tłuszczowej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja Tkanki tłuszczowej
Niestety do tego jest potrzebna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym,masz taką?
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
redukcja - trening i dieta :) |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Redukcja |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE , REDUKCJA 75 KG |
Dieta |
|
|
||
Redukcja na stołówce? |
Dieta |
|
|
||
Na redukcji masy tłuszczowej |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening siłowy
- Ponad rok temu
-
no jak to
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Waga i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ile powinien razy ćwiczyć w tygodniu?
- Ponad rok temu
-
Sport
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Skosy
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Coś dla 16 latka
- Ponad rok temu
