Mam 16 lat i chciałbym powiększyć swoje mięśnie i siłę. Czy białko jest dobrym wyborem? Staram się odżywiać mądrze.
Wzrost
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzrost
Białko jest jedynie uzupełnieniem odpowiedniej diety. Bez diety nie ma efektów, zapamiętaj sobie 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzrost
Odzywianie mądre = odżywianie które zazwyczaj nie wystarcza.
Mateusz Pawlak 
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzrost
Same białko nie powoduję nagłego wzrostu masy. Potrzebna odpowiednia dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
24lata, 175cm wzrostu i prawie 130kg dieta, ćwiczenia, odchudzanie i 1 więcej
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta dla 15-latka na przyrost masy mięśniowej(170 cm wzrostu,58 kg wagi) |
Dieta |
|
|
||
Wzrost, A silownia |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Zrobic fają sylwetkę na lato z wagi 80kg 180zcm wzrostu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening i kulturystyka a wzrost |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Białko i Gainer
- Ponad rok temu
-
Co brać poza białkiem
- Ponad rok temu
-
Połączenie suplementow
- Ponad rok temu
-
Na mase.
- Ponad rok temu
-
ClenBurexin
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Kreatyna czy Gainer
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje info o kreatynie
- Ponad rok temu
-
Suplementy/Sterydy
- Ponad rok temu
