Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sport

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Karate siłownia
Staż [miesiące]:12
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :33
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:84
Udo [cm]:48
Wyciskanie [kg]:65
Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Sport

witam. Potrzebuje pomocy z treningami. mam 14 lat 9 lat ćwicze Karate Kyokushin ale od roku ćwicze też w domu z ciężarami.Jak mógł bym ustawić treningi?Karate mam codziennie a chiałbym jeszcze siłownie? czy to nie ma większego znaczenia?

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, bieganie, rowerek, piłka ręczna i nożna.
Staż [miesiące]:9
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Udo [cm]:63
Przysiad [kg]:70
Wyciskanie [kg]:53
Martwy ciąg [kg]:40
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Sport

1. Daj zdj jak wyglądasz

2. Podaj większe szczegóły (np. wzrost, waga, endomorfik, ektomorfik ? jak często ćwiczysz, jakie masz skłonności do przybierania tkanki tłuszczowej, jaki masz cel i co chcesz osiągnąć ?)

3. Pomogę na pewno

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sport-Serwach, producent tatami - Przestroga!!! Nierzetelny!	CROSS-BUDO	0 odpowiedzi 1519 wyświetleń	Ponad rok temu przez
lekarz sportowy 1 2	KARATE	22 odpowiedzi 2530 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sportsaccord Cobat Games 2010 Złoto Martyny Bierońskiej	JIU JITSU	7 odpowiedzi 2333 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium -trening atletyczny w sportach walki - 26.05.2012	KARATE	15 odpowiedzi 4043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mity związane z dietą i sportami siłowymi Coś dla początkujących	Artykuły i Ciekawostki	5 odpowiedzi 3656 wyświetleń	Ponad rok temu przez