Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Białko i Gainer

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Białko i Gainer

Witam!
Mam 16 lat 164cm wzrostu, chodze od miesiąca na siłownie i moje pytanie brzmi czy powinienem zacząc brać jakies gainery czy białko? Pozdrawiam.

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko i Gainer

Powinieneś mieć wyliczone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dopiero wtedy gdy nei możesz całości dostarczyć z jedzenia możesz rozważać kupno białka lub gainera.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Białko w produktach sojowych	Dieta	1 odpowiedź 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak obliczac kcal białko węglowodany i tłuszcz	Dieta	5 odpowiedzi 1022 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta tłuszczowo-białkowa wie ktoś może o co właściwie chodzi???	Dieta	3 odpowiedzi 3652 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko ,,z paczki"	Dieta	3 odpowiedzi 673 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening do kreatyny gainera i diety	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2020 wyświetleń	Ponad rok temu przez