Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Białko i Gainer

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Białko i Gainer

Witam!
Mam 16 lat 164cm wzrostu, chodze od miesiąca na siłownie i moje pytanie brzmi czy powinienem zacząc brać jakies gainery czy białko? Pozdrawiam.

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko i Gainer

Powinieneś mieć wyliczone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dopiero wtedy gdy nei możesz całości dostarczyć z jedzenia możesz rozważać kupno białka lub gainera.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Czy biorac kreatyne oraz gainer uzyskam efekt, jesli...	Dieta	Guest_elmek_*	1 odpowiedź 1245 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ektomorfik... białko z tłuszczy	Dieta		14 odpowiedzi 4721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy cykl mono+białko+gainer+witaminy+carbo	Dzienniki treningowe		18 odpowiedzi 3358 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta wysokobiałkowa nisko węglowodanowa	Dieta		4 odpowiedzi 995 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koktajl białkowy Koktajl białkowy	Kuchnia		4 odpowiedzi 6910 wyświetleń	Ponad rok temu przez