Skocz do zawartości


Zdjęcie

Basen zamiast siłowni?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Novik
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Basen zamiast siłowni?

Witam.

Mam 17 lat i za bardzo nie chcę chodzić w tym wieku na siłownię, ponieważ z tego co słyszałem i wiem ze szkoły to człowiek rozwija się nawet do 21 roku życia i nie chce przez siłownię hamować mojego rozwoju. Więc założyłem ten temat aby się zapytać czy zamiast siłowni można zapisać się na basen i czy efekty będą podobne?

Jeszcze chciałbym dodać,że od czasu doczasu jeżdże na rowerze.

 

Pozdrawiam.


Użytkownik Novik edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Basen zamiast siłowni?

Siłownia nie hamuje rozwoju a basen nie jest w stanie rozwijać mięśni w taki sposób aby było po Tobie widać że trenujesz cokolwiek.


Mateusz Pawlak ;)


Novik
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Basen zamiast siłowni?

Okej dzięki za odpowiedź, jeszcze mam pytanie czy siłownię można czymś zastąpić, chodzi mi o np. jakieś ćwiczenia na świeżym powietrzu,bieganie,jeżdżenie na rowerze itp.?


  • 0

Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Basen zamiast siłowni?

Bieganie czy jeżdżenie na rowerze to treningi aerobowe.

Siłownie możesz zastąpić np. street workout, poczytaj o tym treningu, można znaleźć sporo informacji na jego temat.


  • 0

Novik
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Basen zamiast siłowni?

Okej, a tak jeszcze zapytam.Jakie jest najlepsze białko dla początkującego i jaką dzienną dawkę musiałbym brać przy wadze 65 kg? Przed treningiem czy po ?


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Basen zamiast siłowni?

Po treningu 30g lub 40g. Wystarczy kupić koncentrat serwatki. Przy Twojej wadze wyciągnięcie białka z diety jest bardzo proste dlatego skupiaj się zawsze na diecie ;)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024