35 odpowiedzi w tym temacie

[BLUE_ARMY]

WojtekX, Przeczytaj wszystko

Ja tylko powiedzialem jaki bym sobie kupił takie(wymieniem)..
a dyndel dodał zalezy co kto woli

Kazdy dysponuje roznym srodkami materialnym..
ale nitk mu nieodradzał vital 2
ps mozna by gdybac po minimalnych wartosciach poszczegolnym aminokwasów

[kamas]

ja tobie proponuje gainera 2 dobry jest i sprawdzony pozdrawiam

[dyndel]

taa blue dobrze gada ( jak zawsze hehe ) ale Ci posłodziłem...ja mowie o smaku gainera a probowalem wielu

co do zawartosci to nie podoba mi sie stwierdzenie ze gainer to gainer...jeden ma 10 gram bialka inny 25 ... jeden ma krete inny nie dlatego napisalem co kto woli osobiscie wiadomo ze lepiej brac te z wieksza zawartoscia bialka ( zalezy co kto woli hehehhe ) bo wegle latwiej wyciagnac z dietki niz dobre bialo... pozdros

[BLUE_ARMY]

dyndel, zalezn co kto woli

ps pytaj WBD on teraz ma cyklona na tym

[m@niek]

gainer to gainer. ma dawac kalorie i zastepowac posilek

zastepowac chyba raczej byc dodatkiem do posilku
a nie kazdy gainer to to samo wez na przyklad porownaj magnuma 5000 z nowym magnum 8000 niby ta sama firma niby ten sam gainer ale w tym nowym sa inne bialka serwatkowe a nie pszeniczne
wiec moim zdaniem lepiej sie zastanowic nad wyborem wlasciwego
polecam MASS XXL-a

[Nemesis]

aha, chcialem poprostu zobaczyc co napiszecie, czy moze cos lepiej podziala dla mnie, no ale skoro tak to wybiore se juz cos sam

[togis]

Kupiłem gainera 2 Vitalmax. I mam małe pytanko co do niego? Jak do trzebra brac? Na opakowaniu jest napisane tak

SPOSÓB UŻYCIA:
40 g (3 łyżki stołowe) wymieszać w ok. 250 - 300 ml wody lub mleka. Stosować 2 - 3 porcje dziennie, pomiędzy posiłkami, 1 - 1,5 godz. przed treningiem lub bezpośrednio po treningu.

tzn. miedzy np. 2 sniadaniem a obiadem (ale nie bezprosredniu po posilku), 1,5 h przed treningiem i 0,5 h po treningu?

I jeszcze jedno... Do gainera niestety nie dostałem miarki a z doswiadczenia wiem, ze te 3 łyżki stołowe to wcale nie musi byc 40 g. Tu nasuwa sie moje pytanko czy moglbym do odmierzenia posluzyc sie miarka z carbo?

[/scroll]

[togis]

Ej no co jest? Czekam na jakas porade bo boje sie, ze zle biore ta masówke... Nie chce zakladac nowego topiku

[BLUE_ARMY]

Dawkowanie tak jak pisałes
Jesli wiesz ile ma miarka z carbos to spokoknie mozesz nia mierzyc..

Dodaj to tego diete i bedzie cacy

[WojtekX]

maniek gainer mozna stosowac roznie.
ale jego glownym przeznaczeniem jest zastepywanie posilkow. jesli np nie dajesz rady zjesc 5 posilku to lykasz gainera. ma dawac kalorie, po to sa gainery

i co myslisz ze jakis wplyw na twoje osiagi bedzie miala roznica jakie to bialko?? jesli przyjmiesz go 20 czy 30 g??

[dyndel]

co myslisz ze jakis wplyw na twoje osiagi bedzie miala roznica jakie to bialko?? jesli przyjmiesz go 20 czy 30 g??

gdyby tak bylo to kulturystyka nie miala by sensu...wiem dobrze ze to sie wydaje prozaiczne ale niektorzy naprawde skrupulatnie przestrzegaja diety...

[WojtekX]

dla takich "kulturystow" jak my raczej nie ma duzego znaczenia czy przyjmiemy 20g bialka pszenicznego czy serwatkowego. nie jest to tak znaczaca ilosc zeby miala wplyw na nasze osiągi

[WBD]

a nibyw czym sa one lepsze niz vitalmax2?? bo nie rozumiem?
gainer to gainer. ma dawac kalorie i zastepowac posilek. roznicy nie zobaczysz w efektach bez wzgledu na to ktory wezmiesz

Wojtek wieloma rzeczami... np. rodzajem białka, proporcjami .
A co do kreatyny w Gainerze 2 - to racja, nawet jej nie czuć. Poza tym kreatyna chyba z białkiem się nie wchłonie... ? Nie jestem pewien.
I racja Gainer 1 - nie posiada kreatyny.

[WojtekX]

akurat to jakie proporcje sa w gainerze nie swiadcza o jego jakosci.
kazdy dobiera gainer do diety ( przynajmniej tak mi sie wydaje)

[WBD]

kazdy dobiera gainer do diety ( przynajmniej tak mi sie wydaje)

Racja
Eh wczoraj nie doczytałem tej strony z odpowiedziami

[tigre0070]

Poza tym kreatyna chyba z białkiem się nie wchłonie... ? Nie jestem pewien.

wchłonie się tylko dużo wolniej...

kazdy dobiera gainer do diety ( przynajmniej tak mi sie wydaje)

masz rację...wydaje ci się...nawet na tym forum są ludzie którzy najpierw kupują gainery a potem ew dieta...