Czy moglibyście mi napisać plan treningowy na rzeźbę? Ćwiczę od ok. 1 roku.
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Nie ma czegos takiego jak plan na rzeźbę. Czy to redukcja czy to masa stosujemy ten sam cięzki trening a o tym czy smalec sie stopi pokazując mięśnie świadczy dieta a nie trening który tylko w tym pomaga.
Mateusz Pawlak 
Kamamelo
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
To napiszcie po prostu mi plan treningowy 
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Doputy Ty nie opiszesz czegokolwiek o sobie + dokładna rozpiska obecnego treningu nikt nic sensowego w ciemno nie poleci.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plany, ćwiczenia.. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ocena Planu treningowego |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dieta oraz plan treningowy dla mnie |
Dieta |
|
|
||
plan do oceny i ewentualne uwagi |
Inne sporty |
|
|
||
Wybiegnij poza strefę komfortu - zaplanuj swój sukces |
Bieganie |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przerwa i po przerwie
- Ponad rok temu
-
Fbw
- Ponad rok temu
-
Duże obciążenie czy technika ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Spadek mocy
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Problem z ciśnieniem w powiece.- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na początek
- Ponad rok temu
-
Spalanie tluszczu z brzucha
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
