Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Czy moglibyście mi napisać plan treningowy na rzeźbę? Ćwiczę od ok. 1 roku.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Nie ma czegos takiego jak plan na rzeźbę. Czy to redukcja czy to masa stosujemy ten sam cięzki trening a o tym czy smalec sie stopi pokazując mięśnie świadczy dieta a nie trening który tylko w tym pomaga.

Mateusz Pawlak

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

To napiszcie po prostu mi plan treningowy

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Doputy Ty nie opiszesz czegokolwiek o sobie + dokładna rozpiska obecnego treningu nikt nic sensowego w ciemno nie poleci.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plany na siłę, masę, rzeźbę.	Obalanie mitów	6 odpowiedzi 7714 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy 3 dni masa	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 1725 wyświetleń	Ponad rok temu przez
worek treningowy jak powiesic ???	CROSS-BUDO	14 odpowiedzi 4990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam, plan treningowy do oceny ew. korekty	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 936 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan fbw	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1032 wyświetleń	Ponad rok temu przez