26 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zapas]

Ja lubie na rozgrzewke uzywac pilek ekarskich w ten sposob

[budo_laser]

+1

[budo_romanowicz]

a rolniczo-budowlano-meblowy sprzęt treningowy też jest akceptowalny ?

[budo_laser]

no ba

[budo_gryllu]

z braku siłowni przy sali;) używam piłek lekarskich do ćwiczenia siły uderzeń. Rzucamy piłkę wyprowadzając rękę jak do uderzenia z pełnym skrętem ciała. To tylko jeden z przykładów. Generalnie dla mnie bardzo pomocne urządzenie.

[budo_jan111]

Bo pilki sa przede wszystkim do rzucania, samemu mozna tez rzucac, z lezenia na plecach, w gore, nie obija sie wtedy sciany. Wyborowa na swoim seminarium pokazywal sporo cwiczen z pilkami. Mozna na nich robic pompki itd.

[budo_laser]

mniej zawodnicze:
( takie z kettlem robię)

bardziej :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]