Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta redukcujna 78 kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta redukcujna 78 kg

Witam,

Proszę o ocenę diety redukcyjnej dla osoby ważącej 78 kg:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Moderator
1958 postów
Pomógł: 38

181
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Podkarpacie.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport !
Staż [miesiące]:od września 2013r.
Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcujna 78 kg

Wiesz ile wynosi Twoje zapotrzebowanie na kalorie ?

Nie ma co za szybko ucinać, najlepiej jest zacząć z zerowego bilansu i stopniowo ucinać jak waga przestanie spadać.

Moim zdaniem podbij białko, a utnij trochę węgli

http://forum-kultury...ningowy-mateoo/

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcujna 78 kg

Wszystko znajdziesz w TYM PORADNIKU zapraszam do lektury a potem z dieta tutaj do tematu.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta + trening. jakie wspomagacze?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki trening i dieta	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 920 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę + dieta + wspomagacze	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1837 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena dieta+trening	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 1935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie Pomoc Dieta	Kuchnia	1 odpowiedź 1188 wyświetleń	Ponad rok temu przez