Cześć kreatyne brać przed czy po treningu?
Kreatyna
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
I przed i po. 1g kreatyny na 1kg masy ciała 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Najważniejsza porcja jest po treningu,drugą porcję daję do śniadania.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kreatyna mi szkodzi.mam |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna - dawkowanie, efekty, stosowanie |
Suplementy |
|
|
||
serek wiejski 200 g a kreatyna |
Dieta |
|
|
||
HMB i kreatyna dla początkującego |
Suplementy |
|
|
||
Plan ćwiczeń, kreatyna |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kreatyna czy Gainer
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje info o kreatynie
- Ponad rok temu
-
Suplementy/Sterydy
- Ponad rok temu
-
Odżywki i Suplementy
- Ponad rok temu
-
Jak stosować kreatynę?
- Ponad rok temu
-
Suple
- Ponad rok temu
-
Animal flex
- Ponad rok temu
-
Jakie suplementy na spalanie tłuszczu ?
- Ponad rok temu
-
Odżywki- Ponad rok temu
-
16 lat.
- Ponad rok temu
