Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy na początek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy na początek

Witam, mam 17 lat, wzrost 170cm, waga 65kg. Chciałbym rozpocząć treningi, ale nie mam żadnego planu treningowego, posiadam sztange łamaną 30kg, x2 hantle po 8kg, jeżeli będzie trzeba to mogę jeszczę coś dokupić, max do 300zł tylko proszę mi napisać co.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy na początek

Do większości ćwiczeń bardziej jest przydatna sztanga prosta niz łamana

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/

http://forum-kult...początkujących/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaka dieta oraz plan treningowy ?	Dieta	1 odpowiedź 849 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy Mila 1 2	Dzienniki treningowe	21 odpowiedzi 6959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
5-dniowy plan treningowy do oceny	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 2580 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Steryd na przyrost masy, poczatek - czy warto?	Rozmowy nie na temat	14 odpowiedzi 1678 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
Plan na mase z priorytetem łapy nogi	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 1811 wyświetleń	Ponad rok temu przez