Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan i ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan i ćwiczenia

17 lat wzrost 170 cm 65 kg biegam tylko> Chciałbym żebyście ułożyli mi plan i jakie ćwiczenia jakie mam wykonywać?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan i ćwiczenia

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakis plan zawodów w mazowieckim na 2003-2004?	TAEKWONDO	2 odpowiedzi 844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planowanie tygodnia treningowego	Street Workout i Kalistenika	10 odpowiedzi 1522 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia czworogłowego-efekty (?) 1 2	Inne sporty	20 odpowiedzi 3304 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odpowiednia dieta i ćwiczenia. dieta, trening, masa, 90kg i 1 więcej	Dieta	2 odpowiedzi 866 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 979 wyświetleń	Ponad rok temu przez