Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan i ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan i ćwiczenia

17 lat wzrost 170 cm 65 kg biegam tylko> Chciałbym żebyście ułożyli mi plan i jakie ćwiczenia jakie mam wykonywać?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan i ćwiczenia

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
zmiana planu, skrecamy..	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1298 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny oraz pytania	Street Workout i Kalistenika	12 odpowiedzi 1105 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Diety 1500 -1700 Kcal (Redukcja)	Dieta	3 odpowiedzi 6264 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy MASA dobry czy może przeładowany? 1 2	Trening dla średniozaawansowanych	20 odpowiedzi 2088 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch. Jak spalić tłuszcz	Treningi	0 odpowiedzi 577 wyświetleń	Ponad rok temu przez