jaki trening?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
czywiscie podstawa to dieta ;p oczywiscie w twoim przypadku na mase.Narazie czekac cie miesiac ogolnorozwojowki;)Witam! Pisze z ogromną prośbą o pomoc z rozpisaniem treningu. Mam 178 cm wzrostu i 55kg wagi. Zamierzam ostro sie zabrac tylko nie wiem od czego zacząc. Kupiłem już troche sprzetu tj. hantle, sztange, ławke, obciążniki, drążek do podciągania. Niem mam żadnego stażu na siłowni. bede cwiczył w domu gdyz nie mam dostepu do siłowni. prosze o pomoc z treningiem i ewentualnie z jakimiś suplementami. pozdrawiam
Daj + jak pomogłem;)
Napisano Ponad rok temu
Jeśli chodzi o odżywki to odpuść je Sobie jak narazie, staraj się dobrze odżywiać i odpoczywać
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Moj pierwszy raz |
Sterydy i Prohormony | Guest_acian_* |
|
|
|
Ćwiczenia na klatkę piersiową. Jaki trening klatki piersiowej będzie najlepszy? |
Porady Trenerów |
|
|
||
turniej pierwszych walk mt |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Po jakich suplementach nie trzeba pić dużo wody??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Poznań - jakie kluby |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na masę do oceny.
Guest_Marcin12_* - Ponad rok temu
-
DEKALOG TRENINGU
- Ponad rok temu
-
Trening dla bardzo początkującego
- Ponad rok temu
-
trenning masowy
- Ponad rok temu
-
trening FBW do ocenki i sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
ABS
- Ponad rok temu
-
jaki trening na mase
- Ponad rok temu
-
Trening na masę!
Guest_Marcin12_* - Ponad rok temu
-
Co mam zmienic w treningu/diecie zeby bylo lepiej?
- Ponad rok temu
-
PLAN
- Ponad rok temu