Witam, mam taki problem bardzo było mi widać żebra więc postanowiłem przytyć, przytyłem 10kg bez żadnych pomocy, ale ciągle je widać i moje ciało wygląda, że tak powiem biednie.
Wiek: 18
Wzrost: 192
Waga: 83
Treningi: 2-3x w tygodniu
Nie wiem może jakaś dieta jest potrzebna, ale sam nie potrafie sobie dobrze dobrać.
Przytyłem, ale nadal widać mi żebra
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przy tym wzroście 83 kg to nie jest wcale tak dużo. Masz zapewne szeroki rozstaw żeber i dlatego są one mocno uwydatnione. Wklej swoje zdjecia jak możesz
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Dziś już nie dam rady wstawić zdjęć, ale faktycznie mam ten szeroki rozstaw żeber. Pewnie chodzi o złe odzywianie, nie mam dobrze dobranej diety i chyba w tym sęk
Napisano Ponad rok temu
Masz niedowage więc jak nie obudujesz sylwetki mięśniami zawsze będą żebra sterczeć.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Rób nadal masę i wszystko powinno się wyregulować
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening Aleksandra Emelianenki i Pudziana [25.08.11] |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
Ale bajer - dla fanów K-1 ;) |
MIXED-MA |
|
|
||
Trening FBW - co dalej. Proszę o pomoc. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Twarda szkoła czy szaleniec? |
JIU JITSU |
|
|
||
początkujący ale zawziety |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan Diety
- Ponad rok temu
-
Nietypowe pytanie
- Ponad rok temu
-
Nie wiem jaką diete wybrać !
- Ponad rok temu
-
Jaką zastosować dietę i suplemetację ?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Szukam diety VLCD ?
- Ponad rok temu
-
Czy taka dieta wystarcza?
- Ponad rok temu
-
Przybranie masy
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy
- Ponad rok temu