Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cwiczenia 13 lat

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cwiczenia 13 lat

Siema

Mam 13 lat wzrost 180cm ważę 60 kg jestem szczupły i wysportowany.Czy mógłbym zaczynac powoli cwiczyc mięsnie ? wiem jestem młody i wgl chce wygladac fajnie .Możecie mi podpowiedziec co mógłbym robic oprócz oczywiście pompek brzuszkow i innych cwiczen bo to robię Chodzi mi o domowe sposoby Mam w domu sprzęt brata.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia 13 lat

Treningu siłowego z dodatkowym obciążeniem nie polecamy w tak młodym wieku. Jednak możesz trenować kalistenikę lub tradycyjny trening domatora

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta i plan dla 30to latka	Dieta	2 odpowiedzi 881 wyświetleń	Ponad rok temu przez
16 lat + Dieta + Trening + Suplementy	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1541 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zastępcze ćwiczenia	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 1273 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bellator 31 opinie	MIXED-MA	8 odpowiedzi 1400 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przyrost bez cwiczenia	Dieta	6 odpowiedzi 1663 wyświetleń	Ponad rok temu przez