Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rugby

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bytom
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:9 miesięcy

Napisano Ponad rok temu

Rugby

Jaki polecacie plan treningowy na siłowni dostosowany pod Rugby ?

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Rugby

A jaki masz staż treningowy na siłowni ? Ile treningów w tygodniu jesteś w stanie wykonać?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rugby

Napewno trening z użyciem tylko wielostawowych ćwiczeń będzie skuteczny. Polecam FBW

http://forum-kult...l-body-workout/

http://forum-kult...początkujących/

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bytom
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:9 miesięcy

Napisano Ponad rok temu

Re: Rugby

Staż na siłowni 9 miesięcy, jestem w stanie wykonywać 3 treningi w tygodniu

Dodatkowo mam 3 treningi w klubie.

W klubie gram na rwaczu ( trzecia linia młyna)

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Rugby

No to Viper tam Ci udostępnił treningi

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rugby	Inne sporty	10 odpowiedzi 1060 wyświetleń	Ponad rok temu przez
w rugby siła	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1328 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rugby Leinster vs Munster	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rugby	Sporty drużynowe	0 odpowiedzi 2892 wyświetleń	Ponad rok temu przez