Jaki polecacie plan treningowy na siłowni dostosowany pod Rugby ?
Rugby
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Szymek1998
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bytom
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:9 miesięcy
Napisano Ponad rok temu
Rugby
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Rugby
A jaki masz staż treningowy na siłowni ? Ile treningów w tygodniu jesteś w stanie wykonać?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rugby
Napewno trening z użyciem tylko wielostawowych ćwiczeń będzie skuteczny. Polecam FBW
http://forum-kult...l-body-workout/
http://forum-kult...początkujących/
TKWM
Szymek1998
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bytom
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:9 miesięcy
Napisano Ponad rok temu
Re: Rugby
Staż na siłowni 9 miesięcy, jestem w stanie wykonywać 3 treningi w tygodniu 
Dodatkowo mam 3 treningi w klubie.
W klubie gram na rwaczu ( trzecia linia młyna)
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Rugby
No to Viper tam Ci udostępnił treningi 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Rugby |
Inne sporty |
|
|
||
Rugby |
Sporty drużynowe |
|
|
||
w rugby siła |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
RugbyLeinster vs Munster |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening domowy
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć trening?
- Ponad rok temu
-
Pierwszy raz na siłowni
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Dieta i w ogóle
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na mięśnie brzucha.
- Ponad rok temu
-
Nogi
- Ponad rok temu
