Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening domowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening domowy

chciałbym zacząć trenować w domu do dyspozycji mam podłogę i drążek a chciałbym mieć fajnie wyrzeźbiony brzuch i klatkę piersiową co musiałbym robić żeby to osiągnąć? czy dieta jest potrzebna żeby to osiągnąć? nie wiem co ćwiczyć kiedy i jak , ogólnie jestem zielony ;c mam 19 lat ok 178 cm i 65 kg. wydaje mi sie że potrzebuje przytyć ale nie moge jem i jem ale nie tyje ;c

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening domowy

Co do treningu polecam trening domatora a o diete pytaj w dziale dieta

http://forum-kultury...ening-domatora/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening silowy zaraz po treningu sztuki walki	Inne sporty	8 odpowiedzi 1796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jedyna w Łodzi sekcja Karate Shidokan zaprasza na treningi!!	KARATE	3 odpowiedzi 931 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening po cyklu	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1435 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chetny/a do prowadzenia treningu	CAPOEIRA	1 odpowiedź 1733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki spalacz przy późno-wieczornym treningu	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2039 wyświetleń	Ponad rok temu przez