Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

prosze o diete

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o diete

tak jak w temacie prosilbym o ulozenie dla mnie diety moj wiek prawie 18 lat 77kg i 178cm wzrostu

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o diete

Nie układamy diet tylko pomagamy,tak abyś sam się nauczył.Najpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne,które wyliczysz pod tym linkiem:

http://forum-kultury...-kcal/?p=242347

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Drodzy panowie,prosze was o rade i pomoc 1 2	JIU JITSU		30 odpowiedzi 3940 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o porade:)	Odżywki i Suplementy		11 odpowiedzi 1553 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o pomoc w wyborze sprzętu	Sprzęt do siłowni		9 odpowiedzi 1871 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalacze prosze o pomoc	Odżywki i Suplementy	Guest_bartek1988_*	1 odpowiedź 1373 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SW i siłownia - prosze o poradę 1 2	Inne sporty		31 odpowiedzi 4454 wyświetleń	Ponad rok temu przez