tak jak w temacie prosilbym o ulozenie dla mnie diety moj wiek prawie 18 lat 77kg i 178cm wzrostu
prosze o diete
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: prosze o diete
Nie układamy diet tylko pomagamy,tak abyś sam się nauczył.Najpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne,które wyliczysz pod tym linkiem:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Prosze o sprawdzenie treningu na mase |
Trening dla początkujących |
|
|
||
PROSZE O PLAN NA MASE CWICZENIA: WYLACZNIE SZTANGIELKI |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Proszę o pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki GAINER??pomóżcie proszę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
co robic problem z brzuchem..prosze o porade |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
co jesc by miec wieksza mase na miesnie
- Ponad rok temu
-
Pytanie techniczne odnośnie liczenia kalori
- Ponad rok temu
-
Leangains, rekompozycja -kilka pytań- Ponad rok temu
-
dieta- trening rano
- Ponad rok temu
-
czesc
- Ponad rok temu
-
dieta dla Hokeisty.
- Ponad rok temu
-
mase
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Ocena diety i pomoc
- Ponad rok temu
-
pomocy
- Ponad rok temu
