mam pytanie. mam 13 lat, ćwiczę kilka miesięcy ale ostatnio wyczytałem w internecie że można przestać rosnąć i mieć problemy z kręgosłupem jeśli ćwiczy się w zbyt młodym wieku. mogę ćwiczyć w tym wieku czy może mi się coś stać ??

Trening w młodym wieku
Napisano Ponad rok temu
Nie doradzamy treningu siłowego z dodatkowym obciążeniem w wieku 13 lat. Skorzystaj z treningu domatora czy treningu street workout z uzyciem wagi własnego ciała.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Możesz ćwiczyć,ale głównie z ciężarem własnego ciała i powinieneś unikać ćwiczeń działających uciskowo na kręgi(przysiady,martwe ciągi).
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
kreatyna po treningujabłczan |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Plan treningowy do sprawdzenia ,priorytet sila klatki. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
![]() dziennik treningowy > Treku |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
co brać w wieku 15 lat |
Rozmowy nie na temat | Guest_lamus_* |
|
![]()
|
|
Trening przed wyjsciem w gory |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Proszę o wytłumaczenie i pomoc
- Ponad rok temu
-
Czy takie połączenia ćwiczeń są "dobre" ?
- Ponad rok temu
-
Ogół
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
-
Rozpiska
- Ponad rok temu
-
Zagubiony plan treningowy. Zna ktoś?
- Ponad rok temu
-
Trenig pod kontem siły
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu