Witam. Chciałbym w końcu zabrać się za siebie i zacząć ćwiczyć lecz nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Czy można wysłać wam np. zdjęcia czy coś i moglibyście opracować dla mnie plan treningowy i diete? Byłbym bardzo wdzięczny bo zaczynam się martwić czy niedługo nie będę toczącą się beczką. Strasznie przytyłem gdy zacząłem pracować bo chociażby nie mam czasu żeby pokopać z kumplami w nogę. Lecz siłownie mam w pracy więc mógłbym coś w końcu ze sobą zrobić.
Pozdrawiam Sławek 
Czas start?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Slawko1402
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Czas start?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czas start?
Na temat diety pytaj w dziale dieta
Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
http://forum-kult...l-body-workout/
http://forum-kult...początkujących/
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zbuduj mięśnie podczas pływania |
Treningi |
|
|
||
reduktor tluszczu podczas cyklu budowy masy miesniowej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
pytanie odnośnie odstępu czasu,,,,,,,,,,,,, |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czego omijać w czasie żeźbienia. |
Dieta |
|
|
||
Co jesc kiedy nie ma czasu? |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przerobienie masy na miesnie
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc w korekcji planu
- Ponad rok temu
-
obwód pasa, bioder
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy/ćwieczenia na przybranie masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Cross+dieta
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Kontuzja barku
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa według eForma
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
