Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

siemka jestem nowy wlasnie sie zalogowalem ,chcialbym sie zapytac ktorzy wiedza wiecej na ...

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Wzrost [cm]:176
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

siemka jestem nowy wlasnie sie zalogowalem ,chcialbym sie zapytac ktorzy wiedza wiecej na ...

tema t tego czy do brze robie : cwicze 5 dni w tyg. kazdy dzien po godzinie apotem jeszcze biegam jakies 20- 30min. czy to dobzr rzeby spalic brzuch i powiekkszyc mase klatki i reszty prosze o pomoc

Użytkownik
378 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:?
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :43,5
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:83
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:140
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:96

Napisano Ponad rok temu

Re: siemka jestem nowy wlasnie sie zalogowalem ,chcialbym sie zapytac ktorzy wiedza wiecej na ...

Musialbys najpierw napisac nam jak wyglada twoj trening. Bieganie ok, dorzuc aeroby jesli nie masz. Dietka obowiozkowa, cwicz na rzezbe.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wywiad z Nastkiem w dzisiejszej Rzepie	MIXED-MA	11 odpowiedzi 1926 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cardio? Dowiedz się, po co ci ono!	Treningi	0 odpowiedzi 575 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ochraniacz na zęby silikonowy czy gumowy?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	2 odpowiedzi 1932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Popularyzacja stylow wiazaca sie ze spadkiem skutecznosci	KUNG-FU/WUSHU	7 odpowiedzi 1824 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przeniesienie forum na lepszy serwer	Administracja	0 odpowiedzi 3457 wyświetleń	Ponad rok temu przez