Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

siemka jestem nowy wlasnie sie zalogowalem ,chcialbym sie zapytac ktorzy wiedza wiecej na ...

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Wzrost [cm]:176
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

siemka jestem nowy wlasnie sie zalogowalem ,chcialbym sie zapytac ktorzy wiedza wiecej na ...

tema t tego czy do brze robie : cwicze 5 dni w tyg. kazdy dzien po godzinie apotem jeszcze biegam jakies 20- 30min. czy to dobzr rzeby spalic brzuch i powiekkszyc mase klatki i reszty prosze o pomoc

Użytkownik
378 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:?
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :43,5
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:83
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:140
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:96

Napisano Ponad rok temu

Re: siemka jestem nowy wlasnie sie zalogowalem ,chcialbym sie zapytac ktorzy wiedza wiecej na ...

Musialbys najpierw napisac nam jak wyglada twoj trening. Bieganie ok, dorzuc aeroby jesli nie masz. Dietka obowiozkowa, cwicz na rzezbe.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Stadionowy sprzęt vs markowe produkty 1 2	TACTICAL GEAR	22 odpowiedzi 4595 wyświetleń	Ponad rok temu przez
15 lat 8 miesiecy stazu 1 2	Galerie zdjęć	24 odpowiedzi 3998 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wrażenia po staży z Ch.Tissier w Krakowie 1 2 3 4	AIKIDO	60 odpowiedzi 9546 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Noszenie noża, siekiery, pałki, nunczaku czy tonfy! 1 2	Samoobrona	25 odpowiedzi 10272 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowy sezon w Bone Breakers - spotkanie organizacyjne	MIXED-MA	2 odpowiedzi 730 wyświetleń	Ponad rok temu przez